Hälsocenter, café & en unik mötesplats

VÄLJ EN TERAPEUT HÄR

AnnChristine Martinsson Lena Raaby Miriam Adolfsson Lisa Boström Sandra Hallgren Börje Karlsson Morgan Olofsson Bitte Gärd Vide Mia Sundvall Christina Hägglund Mattias Annelie Uhlander Gundt Mia Nilsson Kicki Eriksson Gunilla Wedenholt

Ekologisk hudvård och massage.

 

Hudvårdsrådgivning 45min - Terapeuten analyserar din hud, ser vad den uttrycker, ställer kompletterande frågor om din hudvård och om kost utifrån vad du vill uppnå. Jag tillämpar en holistisk samtalsform, vi ser till sinne, kropp och yttre omständigheter som påverkar din hud och ditt mående. Du får kost- och produkt rekommendationer för just din hud och ditt mående. Passar, dig med hudproblem eller för dig som vill veta hur du bäst tar hand om din hud.

Ekologisk djuprengörande ansiktsbehandling 55min - Den klassiska ansiktsbehandlingen på ett nytt skonsamt sätt! Rengöring, peeling. Huden öppnas upp med hjälp av ånga och örtkompresser. Därefter en skonsam portömning med honungsmetoden. Behandlingen avslutas med en lugnande ansiktsmask och avslutande produkter. Efter behandlingen känns huden len och mjuk och har fått en ökad fräschör och lyster.

 

Ekologisk vitaliserande ansiktsbehandling 85min - En omsorgsfull, lugn och noggrann rengöring av mun, ögon, dekolletage , hals och ansikte. Djup, rytmisk massage av bindväv, muskler och hud. Cirkulationen ökar. Sedan avslutas massagefasen med fjäderlätta lymfstrykningar så att cirkulationen lugnas, huden renas och vätska och svullnad försvinner. Huden blir klar fast och förnyad.

 

Balans 25min - En avslappnande ansiktsbehandling. Med rengöring, peeling. Massage av nacke, axlar och ansikte. Den här behandlingen passar dig som går flera gånger som kurbehandling eller som prova på behandling. Alltid ekologiska produkter. Produkterna special anpassas efter din hud.

 

Sensitive ansiktsbehandling 45min - En ansiktsbehandling för dig med känslig hy. I denna behandling anpassar jag produkter och massage teknik så att den passar dig med känslig hud. Mild rengöring, lugnande ansiktsmask och lymfmassage.

 

Aromaterapeutisk massage 25 50 75 85 min - Den här massagen blandas olika massage tekniker med en specialblandad olja som passar dina behov. Massage lägger fokus på att öka cirkulationen och stimulera lymfbanorna i kroppen. Behandlingen stimulerar lymfbanorna och hjälper vävnaderna att bli av med vätska och svullnader. Samtidig som både kropp och sinne slappnar av.

Behandlingen gör inte ont så den passar även dig som har värk

 

Aromaterapeutisk massage 25 behandlar man ett specifikt område ex nacke, huvud & axlar

 

BITTE GÄRD VIDE

BÖRJE KARLSSON

Hårmineralanalys 2x60min (FTG) - En förstklassig analys där du får svar på hur just ditt näringsupptag och mineralbalans ser ut i kroppen plus mycket mer. Många använder testresultatet för att förebygga eventuell ohälsa eller för att finjustera sitt kost- och näringsintag. Det ingår även en Zytoscanning värde 900kr. Analysen består av 1timma Screening, samtal, klippning för labb och sedan ytterligare en timmas genomgång av resultatet inkl. en doktorsrapport. Pris: 2200kr

 

Hårmineralanalys Återbesök 60min - Här går vi igenom alla dina resultat (även Zytoscanningen) Pris: 0kr

 

Zyto-scanning 90min (FTG) - Du får enkelt reda på vilka obalanser du har och hur du kan förbättra dom via en Biofeedbackscanning. Vi går sedan igenom resultatet med dig och om du vill, guida dig i vår hälsokosts-del i vår butik. Pris: 900kr

Viktminskning/Kostrådgivning 90min (FTG) - Syftet med rådgivningen är att du/ni ska få redskap att må ditt allra bästa. Med energi som räcker hela dagen, en mage som fungerar som den ska men även balans på både blodsocker och hormoner. Effekterna av en kostförängring förbättrar förutsättningarna för viktbalans och bättre fysisk/psykisk hälsa.

Kostrådgivning kompis, 4 st. 2tim - Syftet med rådgivningen är att du/ni ska få redskap att må ditt allra bästa. Med energi som räcker hela dagen, en mage som fungerar som den ska men även balans på både blodsocker och hormoner. Effekterna av en kostförängring förbättrar förutsättningarna för viktbalans och bättre fysisk/psykisk hälsa.      Kostrådgivning grupp 4 personer 2 h: 350 kr/person

Kinesiologitejpning 20min (FTG) - Tejpningstekniken som hjälper skadad eller överbelastad att rehabiliteras. Pris: 320kr

 

Min vision:

Sprida hälsa och därigenom medvetenhet för att allt är möjligt och att man inte kan vara säker på att saker och ting inte kanske är vad det ser ut att vara.

SANDRA HALLGREN

RDT eller Regndroppsterapi 75min -  Regndroppsmassage (raindrop technique) är en läkande effektiv SPA-behandling som motverkar stress och värk(även huvudvärk), stärker och balanserar kropp och själ. Mycket bra vid rygg- och nackbesvär. Man använder sig av särskilt utvalda eteriska oljor som varsamt droppas ut och masseras in under fotsulorna samt med fjäderlätta grepp över rygg och axlar. Behandlingen avslutas med ångande varm handduk och stilla ro. (Nagellack på tår bör tas bort innan) Pris: 850kr

NAT - (Neuro Auricular Technique) Balanserar och stärker nervsystemet. Man arbetar bl a vid området Locus coeruleus (LC), kroppens centrala växlingsstation där 1000 olika nervbanor passerar, och det är som att öppna dörren (en inkörsport) till hjärnan. Locus coeruleus är en kärna i hjärnstammen som fungerar som hjärnans pacemaker och som styr viktiga funktioner kring bl a

- vakenhet och sömnrytm

- uppmärksamhet och minne

- smärtupplevelser

- stress

- beteendemässig flexibilitet och impulskontroll

- andra känslor

 

Syftet med NAT är att helt väcka och återställa full kapacitet i LC vid basen av hjärnan och

på så sätt skapa en miljö som underlättar bästa möjliga hälsa, läkning och kroppsfunktion.

MIRIAM ADOLFSSON

Klassisk massage helkropp Tyst 60 min - Vår klassiska helkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, ben, rumpa, armar, mage, bröstkorg och nacke. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Utförs helt under tystnad efter förberedande samtal.

 

Klassisk halvkropp massage Tyst 30 min - Vår klassiska halvkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, nacke och rumpa. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Utförs helt under tystnad efter förberedande samtal.

MIA SUNDVALL

 

Medicinsk massage 30 eller 60 (FTG) - Medicinsk massageterapi (MMT) är en terapi som använder kunskaper i anatomi, fysiologi, medicin och patologi för att på bästa sätt hjälpa patienter med besvär från rörelseapparaten.

En medicinsk massageterapeuts främsta verktyg är massage och muskeltöjningar inklusive triggerpunktsbehandling samt manuell mobiliseringsteknik för att behandla patienter som lider av smärta eller nedsatt rörlighet i rörelseapparaten. Första gången är alltid 60min för att hinna med ett förberedande samtal med genomgång av kroppen Pris: 400-700kr

 

Klassisk massage Extra allt 90 min -  Vår klassiska Helkropps Extra ger dig en skön muskulär genomgång av hela din kropp, inklusive fötter, händer, ansikte och huvud. Här finns extra tid att lägga på det just du har önskemål om. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. (Bokningsbart snart)

 

Klassisk massage helkropp 60 min - Vår klassiska helkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, ben, rumpa, armar, bröstkorg och nacke. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Pris: 700

 

Klassisk halvkropp massage 30 min - Vår klassiska halvkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, nacke och rumpa. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Pris: 400

 

Klassisk Homeopati 120 +180min -  Homeopati är en välbeprövad medicinsk behandlingsmetod som utgår från grundtanken att varje organism har en inneboende förmåga till självläkning och den inneboende kraften kan stimuleras av mycket svaga doser av en viss substans. Pris: 1800kr  (Bokningsbart snart)

 

RDT eller Regndroppsterapi 75min -  Regndroppsmassage (raindrop technique) är en läkande effektiv SPA-behandling som motverkar stress och värk(även huvudvärk), stärker och balanserar kropp och själ. Mycket bra vid rygg- och nackbesvär. Man använder sig av särskilt utvalda eteriska oljor som varsamt droppas ut och masseras in under fotsulorna samt med fjäderlätta grepp över rygg och axlar. Behandlingen avslutas med ångande varm handduk och stilla ro. (Nagellack på tår bör tas bort innan) Pris: 850kr

LISA BOSTRÖM

Klassisk massage helkropp 60 min
Vår klassiska helkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, ben, rumpa, armar, mage, bröstkorg och nacke. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. (Tillfälligt pausat)

 

Klassisk halvkropp massage 30 min
Vår klassiska halvkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, nacke och rumpa. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. (Tillfälligt pausat)

 

Terapeutisk massage
En terapeutisk behandling är till för att hjälpa dig med problem och smärtor i kroppen men även för att förebygga besvär. Behandlingen börjar med en undersökning med journalskrivning och fortsätter sedan med behandling. Behandlingen kan bestå av olika massagetekniker, allt från tuffare muskulering till tekniker som bygger på smärtfria lägen och muskelsignalsmanupilationer. Behandlingen anpassas helt efter dig och dina behov för bästa resultat. (Tillfälligt pausat)

 

Spa massage

Njut av mjuk massage med varma oljor i ett rytmiskt flöde. Avkopplande och avstressande för kropp och själ. Endast mjuka massagetag utförs. Välj mellan neutral, uppiggande, utrensande, avkopplande eller muskelavslappnande olja.
Helkropp eller halvkropp.

 

 

RDT eller Regndroppsterapi 75min -  Regndroppsmassage (raindrop technique) är en läkande effektiv SPA-behandling som motverkar stress och värk(även huvudvärk), stärker och balanserar kropp och själ. Mycket bra vid rygg- och nackbesvär. Man använder sig av särskilt utvalda eteriska oljor som varsamt droppas ut och masseras in under fotsulorna samt med fjäderlätta grepp över rygg och axlar. Behandlingen avslutas med ångande varm handduk och stilla ro. (Nagellack på tår bör tas bort innan) Pris: 850kr

 

Aroma HotStone 30 eller 60 - En avkopplande och djupgående massage med varma lavastenar och väldoftande/läkande eteriska oljor. De varma stenarna löser upp dina spänningar och och ger vila för både kropp och själ. Underbart skönt! Den har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Hot stone massage bygger på flera tusen år gammal orientalisk filosofi med härstamning från antika Kina och Indien. Ej lämplig för gravida. Pris: 600kr eller 900kr

 

Antistress med ansiktsbehandling- Först får du en lugnande ryggmassage med olja och eteriskaoljor i 25 minuter. Sedan följs den upp med en ansiktsbehandling med Flowers produkter, ett ekologiskt och veganskt hudvårdsmärke som tillverkas i Sverige. Under tiden ansiktsmasken verkar, får du en avslappnande massage av händer och fötter. Den avslutas med massage av ansikte och skalp. Pris: 700kr

 

Önskemassage 25 min

Sätt ihop din egna massage efter önskan och behov.Du kan välja mellan:

*ansikte, skalp 10-15min.

*underben, fötter 10-15 min.

*underarmar, händer 10-15 min.

*skuldror, nacke 10-15 min.

Du kan du säga till terapeuten vad du önskar innan behandlingen börjar.

 

Tillsammans behandling för två personer

Unna dig och din vän/ partner en skön stund tillsammans. Under en timmes tid kopplar ni av med frukt och juice.

Ni börjar med ett fotbad, under tiden får ni handmassage uppföljt med fot och vadmassage. Skalp, skuldra och ansiktet får sedan en skön massage.

 

MORGAN OLOFSSON

Taktilmassage 60min - Vid taktilmassage så sker beröringen i ett jämnt och lugnt tryck och följer ett medvetet rörelsemönster.

När kroppen känner beröring utsöndras Måbra-hormonet på mindre än 0,1 sekund, vilket har en helande effekt på kroppen.

Effekterna av en taktilmassage kan exempelvis vara avslappning i kroppen, lugn och ro, smärtlindring, bättre sömn, ökad nyfikenhet, förbättrad mag-tarmfunktion, minskad aggressivitet, stärkt kroppsuppfattning, minskad ångest, ökat immunförsvar, ökad självkänsla och tänd livsgnista.

 

Reconnective Healing - återskapar balansen i kropp och själ då du känner dej lite nere och hängig, även om du har krämpor som ingen kan få bukt med.
RH är energirik och utförs utan fysisk kontakt, och du behåller kläderna på.

 

The Reconnection - Känner du att ditt liv inte känns rätt och kanske har fastnat i en ond cirkel? Är du redo för förändring i ditt liv?
Då kan The Reconnection vara ett steg i rätt riktning där du återställer kroppens axiala och tonala meridianer och dess kalibreringspunkter.
TR utförs under två sessioner med minst en dags mellanrum men inom 72 timmar och tar ca 35-45 minuter.

www.6esinne.se

Mia Nilsson

Lymfbehandling (Lymfdränage/massage) 30 eller 60min - Lymfdränage stimulerar kroppens lymfflöde, dvs det flöde som sköter borttransporten av slaggprodukter och ett väl fungerande immunförsvar. En djup, avslappnande och effektiv behandling som understödjer en storstädning av kroppen.

 

"I lymfan finns kroppens sopgubbar, som städar undan slagg och annat avfall i kroppen, så att den kan fungera optimalt."

Lymfbehandling är en effektiv behandlingsmetod som passar de flesta, med en mjuk och avslappnande massageteknik som stimulerar cirkulationen av lymfan i hela kroppen.

Den ger goda resultat inte bara på ytan utan även på djupet i kroppen, och reducerar svullnader och celluliter, minskar stelhet, smärta och trötthetssymptom, och den stärker också immunförsvaret.

Lymfbehandling kan göras på hela kroppen,  och man behandlra en  bit i taget, som tex ben, armar, rygg, ansikte och/eller mage enligt överenskommelse.

Det här är en behandling för alla för både hälsan,  må-gott och idrottsskador,  med och utan andra skador och sjukdomar. (Vid allvarligare sjukdom ta kontakt med Ecocaféet före bokning)"

ANNCHRISTINE MARTINSSON

Distriktssköterska, Reiki Master, änglamassör och medicinsk lymfterapeut.

 

Änglamassage 25 eller 55 min - Änglamassage är en mjuk aromamassage som ges med lätta händer och varm behaglig olja. Den passar alla, särskilt om du har kronisk värk såsom fibromyalgi eller reumatism. Den är lugnande för kropp och själ och funkar mycket bra för dig som känner att du behöver komma ner i varv. Massagen är en blandning av chakraflödesmassage, shiatsu, aromaterapi och taktil massage. Den är djupgående och man går igenom hela kroppens energiflöden. Massagen är mjuk och behaglig med långa fasta rörelser som kan kännas som en dans över huden. Jag masserar med eteriska oljor och grundoljan är rapsolja som är helt riskfri för allergiker. Inför massagen blandar jag en speciell olja för just dig och du får också med dig en liten flaska hem. Oljan går att använda i bad eller fotbad för att öka effekten av massagen.

 

Lymfbehandling (Lymfdränage/massage) 30 eller 60min - Lymfdränage stimulerar kroppens lymfflöde, dvs det flöde som sköter borttransporten av slaggprodukter och ett väl fungerande immunförsvar. En djup, avslappnande och effektiv behandling som understödjer en storstädning av kroppen.

 

 

Reiki Healing 55 min (FTG) - Reiki är en uråldrig men samtidigt modern japansk behandlingsmetod vid exempelvis stress och smärta, men är även effektiv i många andra sammanhang.

Reiki aktiverar och stimulerar kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig, och efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ. Man ligger avslappnat på en massagebänk med kläderna på. Pris: 700kr

ANNELIE UHLANDER GUNDT

Jag arbetar sedan 2005 med akupressurbehandlingar, EFT-behandlingar (Emotional freedom tecnique), och öronakupunktur (numera enbart i form av kulplåster, ej nålar). Sedan 2010 arbetar jag med Mindfulnesskurser och Mindfulnesscoachning. I år 2018 har jag även börjat ha kurser utomlands i Mindfulness och Yoga, tillsammans med min kollega Annette Andersson från Calgary i Canada.

 

Akupressurbehanding - Genom akupressurbehandingar ökar kroppskännedomen, kroppens energisystem balanseras och på detta sätt kan olika fysiska, mentala och känslomässiga symtom behandlas samtidigt som det möjliggör en djup avslappning. Som ett komplement ges i vissa fall öronakupunktur för att behandla en kroppsdel eller en viss funktion i kroppen.

 

EFT - EFT-behandlingar görs vid t ex mörkerrädsla, flygrädsla m m tillsammans med samtal kring ett mer medvetet förhållningssätt.

 

Mindfulness - Medveten närvaro, är ett förhållningssätt till livet. Vi lär oss genom olika kroppsövningar, t ex kroppsscanning, meditation och Mindful yoga hur kroppen hela tiden kommunicerar med oss på olika sätt. Vi lär oss betrakta våra tankar och hur dessa påverkar oss. Genom de olika övningarna utforskar vi oss själva vilket ger oss möjlighet att bli varse våra beteenden och mönster. Övningarna görs i en icke-dömande och vänlig atmosfär. Träningen i Mindfulness gör att vi kan se hur vi kan göra medvetna val, vilket ger oss möjlighet att leva utan stress och ett mer medvetet liv.

 

Öronakupunktur Förstagångsbesök 45min, Nästkommande 30min - Öronakupunktur är en behandlingsform där punkter i örat stimuleras. för att påverka kroppens funktioner. Öronakupunktur är effektiv vid olika smärttillstånd, inflammationer och vid avvänjning t ex rökning, bantning, droger.

Behandling sker genom massage med en palperpenna på akupunturpunkterna i örat och sedan plåsterfrön på de zonpunkter som behandlas. Pris: 550 eller 400kr

 

Min vision: Är ett medmänskligare och mer medvetet samhälle utifrån att vi som individer förstår oss själva bättre och på det sättet även andra människor. Vägen dit når vi genom att möta oss själva och på detta sätt hitta tillbaka till vår egen kraft och vår egen inre styrka. Vi ser att vi har ett personligt ansvar men också möjligheten till medvetna val, val som gagnar oss själva och vår omgivning.

KICKI ERIKSSON

Terapeutiskstreching 30 eller 60min -  Personlig tränare eller massör hjälper dig stretcha hela kroppen. Pris: 420-710kr

Triggerpunktsmassage 30min - Löser specefika problem i spänd muskulatur. Pris: 520kr

 

Kinesiologitejpning 20min (FTG) - Tejpningstekniken som hjälper skadad eller överbelastad att rehabiliteras. Pris: 320kr

 

Klassisk massage Extra allt 90 min -  Vår klassiska Helkropps Extra ger dig en skön muskulär genomgång av hela din kropp, inklusive fötter, händer, ansikte och huvud. Här finns extra tid att lägga på det just du har önskemål om. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Pris: 950kr

 

Klassisk massage helkropp 60 min - Vår klassiska helkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, ben, rumpa, armar, bröstkorg och nacke. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Pris: 700kr

 

Klassisk halvkropp massage 30 min - Vår klassiska halvkroppsmassage ger dig en skön muskulär genomgång av rygg, nacke och rumpa. Med våra ekologiska oljor blir behandlingen en skön stund för återhämtning och lugn. Pris: 400kr

 

Friskare hy Djuprengörande 60 min - För dig som vill få en renare och friskare hy. Rengöring, peeling och porrengöring med ånga tillsammans med mask och vårdande produkter. Vi väljer det som passar dig bäst. Pris: 1095kr

After Summer GLOW 45 min - Djurrengörande Ansiktsbehandling Tonår. Grundlig rengöring, AHA-peeling(ånga), fokus på portömning, mask och avslutande produkter    Pris: 550kr

Fina händer 60min - Filning & formning av nageln, nagelbandsvård, peeling, oljekur, massage . Lack ingår ej ta med eget om du vill att vi lackar. Pris: 799kr

Fina fötter 45min- Fotbad, peeling, och massage för trötta fötter och underben. Mjukgörande och vårdane produkter får dina fötter att njuta. Ta med dig eget lack om du vill att vi lackar tånagrarna. Pris: 799kr

Festmakeup 45min - Vi hjälper dig att stråla lite extra på festen.      Pris: 550kr

Fransfärgning 30min -   Dina ögon får starkare lyster när du färgar dina fransar. Pris:250kr

Färgning av bryn och formning 30min - Färgade bryn ramar in dina ögon fint. Pris:345kr

Färgning av bryn, fransar och formning 45min - En fin kombination för att rama in ditt ansikte. Pris: 400kr

Vaxning av hela ben inkl. bikinilinje eller halva ben 60 eller 30min - Peela dina ben 2 dagar innan bokad tid . Undvik hudlotion eller olja samma dag du ska på din behandling för bästa resultat. Du måste ha ca 0,5 cm strån för att vaxningen ska genomföras. Pris:425-950kr

Christina Hägglund

Tibetan Facelift/Tibetansk ansiktsmassage - En mjuk och avslappnande behandling som med både lätt beröring, mer djupgående massage, strykningar och akupressur löser spänningar i ansikte, hårbotten och hals. Därigenom ökar cirkulationen i hud, bindväv och muskler, och huden får ökad lyster och spänst och ett naturligt "facelift".

Behandlingen görs helst i en serie om fyra stycken med max tre veckors mellanrum, där de fyra delarna hänger samman men har olika fokus. (Kommer snart)

LENA RAABY

Zonterapi - en hjälp till självhjälp för kroppen.

Behandlingen sker på fötterna och du sitter i en fåtölj helt påklädd i övrigt. Det är en helhetsbehandling och tar ca 35-40 minuter. Behandlingsgången är lika vid varje tillfälle och kroppen avgör själv i vilken takt och ordning den tar hand om eventuella obalanser. Du behöver inte vara ”sjuk” eller ha besvär för att få behandling - den är välgörande för alla. Metoden heter interaktiv zonterapi (f d Ersdals-metoden) och är effektiv vid t ex bihålebesvär, rygg- nackproblem, inflammationer mm.

Coachning 1 tim - att ha ett eget bollplank, någon att prata med om det du inte pratar om med någon annan. Coachning kan ske inom många områden, t ex karriär, livsstil eller hälsa. Här får du en neutral samtalspartner som lockar fram svaren inom dig på frågorna du inte visste att du hade. Du kommer att se möjligheter och finna nya vägar.

Alla behöver en egen coach - du vet bara inte om det än! Jag vill inspirera dig till nya utmaningar för din egen utveckling och framgång.

Självklart råder sekretess för våra samtal.

 

HRV Träning 1tim - Enkelt förklarat innebär HRV Träning andnings- och fokuseringsövningar för bättre balans mellan gas och broms i autonoma nervsystemet. Det främjar också återhämtningsförmågan.

Vi använder ett bio-feedback verktyg kopplat till dator eller mobiltelefon för att få feedback på vår träning.

HRV står för Heart Rate Variability - Hjärt Rytm Variation. Ett högt HRV ger indikation på att vi har en god funktionell hälsa. Variationen är vanligtvis förhållandevis bra i unga år, men med åldern stelnar flexibiliteten i systemet. Oavsett utgångsläge så kan vi träna oss till ökat HRV och inre balans.

Används för t ex stresshantering, inre balans, bättre prestation, bättre sömn och mycket mera. Pris 800kr

 

HRV Koll 15min - Check av ditt HRV.

För dig som redan tränar HRV Träning. Pris: 200kr

 

Min vision:

Min vision är att rädda världen genom att möta människor och på olika sätt få var och en av oss att må lite bättre, vilket på sikt gör att världen, jorden och universum mår lite bättre och därmed mår vi alla bättre och bättre!

Ring

070-355 04 45 för att

boka en tid

GUNILLA WEDENHOLT

Änglamassage 55 eller 85min - Änglamassage är en balanserande och frigörande massage, som kombinerar healing, eteriska oljor och är djupt avslappnande. Den passar alla, särskilt om du har kronisk värk såsom fibromyalgi eller reumatism. Den är lugnande för kropp och själ och funkar mycket bra för dig som känner att du behöver komma ner i varv. Massagen är en blandning av chakraflödesmassage, shiatsu, aromaterapi och taktil massage. Den frigör känslomässiga blockeringar och sätter igång kroppens egen helande förmåga.

Medial vägledning 90min - I denna sittning tonar jag in mig på klienten och gör sedan en intuitiv vägledning. Samtidigt kopplar jag på healingen (den universiella kraften som startar upp en självläkning) och klienten får därmed en inre kontakt med sig själv. Det kan också hända att de från andra sidan vill vara med och lämna budskap. Pris 600kr

 

Reiki 55min - Reiki är en universiell läkande livskraft som förmedlas via handpåläggning. Healingen startar upp klientens självläkning, löser upp blockeringar i kroppen och skapar därigenom ett bättre flöde. Reiki är en holistisk behandlingsform som utgår från att kropp, själ och psyke är en helhet. Därför blir varje session individuell och unik. Pris:650kr

 

Healingterapi 90min - Healingterapi är en behandlingsform som löser upp blockeringar i dig. Behandlingen innefattar en kortare meditation, samtal, en inre resa, healing och terapi. Pris: 700kr

 

NAT (Neuro Auricular Technique) 25min - Behandlingen stärker nervsystemet och används främst vid migrän,    whiplash, nackbesvär, sömnstörningar, depression, stress och ångest. NAT är en varsam behandling som sker vid nackbasen och de översta                 kotorna med hjälp av en glasstav och eteriska oljor. Efteråt ger jag healing till området.

MATTIAS

Hypnos -  Eller trance är ett alternativt medvetandetillstånd mellan

vakenhet och sömn där vi har tillgång till det undermedvetna. När vi

befinner oss i trance har vi möjlighet att påverka omedvetna och

bakomliggande processer som har stor inverkan på vårt dagliga liv. Med

hjälp av suggestioner, neurolingvistisk psykologi och andra tekniker

kan vi bota fobier, bli av med rädslor och andra oönskade beteenden

snabbt och effektivt. Hypnos som rökavvänjningsmetod har till exempel

visat sig vara väldigt framgångsrikt. Det är även vanligt att använda

hypnos och suggestionsterapi för att prestera bättre i studier, idrott

och i andra situationer där den psykiska faktorn har stor betydelse.

Vi kan även använda oss av hypnos för att utforska bortträngda minnen

och nedstängda känslor.

 

Hur lång tid man går i hypnoterapi är individuellt. Att uppnå något

specifikt som till exempel att bota en rädsla eller fobi tar normalt

1-5 sessioner medan en mer holistisk långtidsterapi är högst personlig

och därför svår att tidsbestämma.

 

Samtalsterapi 55min - Terapin vilar på gestaltterapeutisk grund och bygger på en humanistisk och holistisk människosyn. Fokus i terapin ligger på att uppmärksamma dig på vilka omedvetna behov, föreställningar och upplevelser som påverkar kontakten här och nu. I terapin kan du få hjälp med att undersöka och avsluta gamla händelser vilket gör det möjligt att bli mer närvarande i det som är nu. Genom att bli medveten om vilka tolkningar, förhållningssätt och strategier som ligger till grund för ditt agerande öppnas möjligheten att testa nya vägar. Pris: 550 kr

 

Ljusterapi

Ljusterapi ensam eller i grupp 30min - Bli pigg genom att stänga av produktionen av sömnhormonet melatonin i vårt ljusrum medans du avnjuter en god frukost. Ljusterapi har visat sig minska risk för depression och ångest enligt flera vetenskapliga studier.

Pris: 40kr, Eller månadskort  200kr (Varje dag om du vill= ca 6kr/gång)

LINA JOHANSSON

Jag är utbildad hos master Kusum Modak i Pune, Indien som är grundare av AYM Ayurvedisk Yogamassage.

 

Djupavslappnande meditation - Yoga Nidra är en djupavslappning för hela kroppen och sinnet. Den brukar upplevas som en befrielse för oss som vanligtvis använder våra kroppar och hjärnor intensivt. Under klassen ligger du ner samtidigt som jag steg för steg guidar dig genom din kropp så att varje muskel får slappna av. Klassen är 45 minuter men räkna med att ligga kvar i vila några minuter efteråt. Det sägs att effekten av 20-30 minuters Yoga Nidra kan jämföras med tre-fyra timmars sömn.

 

Flow yoga - I Flow yoga jobbar vi igenom hela kroppen med solhälsningar, stående positioner, twists och balansövningar i ett härligt flöde. Vi börjar med en dynamisk uppvärmning där du blir riktigt varm med fokus på armar och core. Sedan går vi över till solhälsningen och varvar den med lite tuffare benövningar. Därefter stående positioner, twists och balansövningar för att sedan avsluta med en guidad avslappning. För mig är det viktigare med känsla än det perfekta. Min förhoppning är att du ska känna att hela din kropp har fått jobba samtidigt som ditt sinne kan slappna av. Klassen passar alla nivåer och du behöver inte ha yogat förut för att vara med. 75 min.

 

Telefon: 063-779077   I   E-mail: info@ecocafeet.se   I   Adress: Storgatan 26 ÖSTERSUND